Cursos

Consigue un crecimiento personal y emocional. Apúntate al curso cocina menu ayurvedico o curso de meditación online. Conoce y practica las técnicas del Ayurveda. "Para inscribirte el único requisito es querer ser feliz“

Online y Presencial - Individual o Grupos

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En 8 meses equilibra tu vida

Crecimiento personal y emocional

Aprenderas las diferentes formas de nutrir tu cuerpo, mente y alma, utilizando tus cinco sentidos de forma que tu metabolismo funcione bien y que tu instinto sea el de comer sano y adecuado a tu tipo físico. En Ayurveda, se considera a cada individuo como ÚNICO y por eso es importante entender tu constitución física para organizar tus comidas, deporte y horas de sueño de acorde a tus necesidades.
BENEFICIOS: Subir la autoestima, perder peso, acelerar el metabolismo, fortalecer sistema inmunitario, elegir el comer sano.

  • DURACIÓN : Los cursos son 8 clases de 3 horas. Una vez al mes.
  • TEMARIO: Libro Equilibra tu Vida. Sintoniza tu RADAR: Respirar, Alimentar cuerpo y alma, Dormir, Amar y Reír.
  • CONTENIDO:
  • Aprenderás 9 técnicas de respiración, entenderás que son los doshas y como comer de acuerdo con tu constitución de doshas.
  • Empezarás a crear recetas ayurvédicas, entenderás el poder de las especias y gestionar tu menú semanal sano será fácil y divertido.
  • Aprenderás un ritual para dormir y relajar, meditaras, y empezaras a amarte más y aprender porque es importante ponerte primero atención y cariño que a aquellos que tú amas. Recuérdate que dicen en los aviones: "En caso de emergencia poner la mascarilla de oxígeno a ti primero y luego ayuda quien está a tu lado."
  • Cuando te cuidas y encuentras tiempo para las actividades que te nutren, empiezas a estar lleno de energÍa que vibra y contagia a tu entorno.
  • Verás lo bueno que es utilizar la risa para liberar tensiones, patrones y conectar con las 6 emociones de forma sana.
  • En cada sesión iremos profundizando en cada tema y practicando.
  • En 8 meses te Transformas Tu Vida.
  • MATERIAL: Libro FoodShui y apuntes de cada sesión en pdf.
  • FRECUENCIA: 1 vez al mes. Clases por zoom en directo.
  • DÍA: Sábado o mañana de 9 a 12 o por la tarde 17 a 20
  • PRECIO: 555€ por persona, incluye una copia del libro.
  • GRUPOS : Las clases en grupo son un máximo de 9 personas.
  • APOYO: durante los 8 meses del curso por grupo de whatsApp.
  • FOODSHUI COACH: 3 sesiones individuales de coach por zoom para acompañar el crecimiento y objetivo personal de cada uno.
  • COMO EMPEZAR: Enviarme un email a tatiana@foodshui.org para más información.
  • FECHAS: El curso empieza en el primer sábado del mes de octubre 2021.
  • MÓDULO: Online o Presencial. Mezcla de ambos si necesario.

Cocina tu Menu Ayurvédico

Comida para el cuerpo y alma

Este curso está enfocado a despertar tu creatividad en la cocina. Aprender a cocinar de acuerdo con las pautas del Ayurveda. Aprenderás sobre las especias y como estas ayudan a mejorar tu metabolismo y a incrementar tu sistema inmune. Entenderás que son los super alimentos, cocinando con sencillez para realzar el sabor de cada ingrediente. La cocina será para ti a partir de ahora un sitio para crear, amar y nutrir. Cocinar es un acto de amor y proporciona placer. Aprenderás a sintonizar con esta energía y disfrutarás la cocina.

Mientras cocinas te sentirás conectado con tu esencia y pasará a ser un placer en vez de una obligación. Crearás menus saludables para ti y tu familia.
BENEFICIOS: Aprender a cocinar y comer sano, estar conectado con tu creatividad. Preparar menus de forma rápida, sana y económica. Empezar una rutina Ayurvédica. Conocer a tus doshas. Motivar a los demás que te ayuden y participen de la diversión que es cocinar con amor.

Curso Gestión emocional

¿Cómo te sientes? ¿Quieres fluir por la vida y que todo te sea fácil?

El primer paso es el decisivo, cuando tu decides conocerte mejor y ser responsable de tu propia vida, lo bueno y lo malo. Utilizo muchas herramientas como la risoterapia, la risa transformadora, y la gestión emocional, para llevarte a sentir con la mente y pensar con el corazón. También utilizo mis conocimientos en el análisis transaccional y en el MAT ( método de análisis y transformación). Tengo título en Ayurveda, Análisis Transaccional, Coaching y Risoterapia. Estoy en mi segundo año de formación en el MAT.
BENEFICIOS: Auto-conocimiento, conexión contigo mismo, claridad mental, gestión del tiempo, mejores relaciones amorosas y profesionales, mejor salud y felicidad.

DURACIÓN: 16 HORAS DE CURSO. DIVIDIDAS EN 8 CLASES.

MATERIAL POR EMAIL: PDF DE LAS 6 EMOCIONES MAT. PDF INTELIGENCIA EMOCIONAL. PDF ANALIS TRANSACCIONAL.

TEMÁRIO: APRENDER Y ANALIZAR CADA UNA DE LAS 6 EMOCIONES AUTENTICAS (MAT), EJERCICIOS DE MEDITACIÓN GUIADA, ACTIVIDADES DE RISOTERAPIA PARA SOLTAR Y SENTIR. ENTENDER COMO NOS COMUNICAMOS CON LAS BASES DEL ANÁLISIS TRANSACCIONAL.

INVERSIÓN: 160 EUROS

Curso Meditación

Mantras, Técnicas de respiración y Ayurveda

Aprenderás a meditar con técnicas de respiración y mantras. Son 10 técnicas de respiración, 5 mantras, 2 grabaciones de meditación guiada y 2 grabaciones de pranayama circuito. Una meditación guiada es un encuentro con tu esencia para abrir la puerta del auto conocimiento y visualizar la vida que quieres y que apoya a tu crecimiento personal . La otra meditación guiada es la de los chakras para relajar y conectar con los cinco elementos y equilibrar los 7 chakras.

Son ocho sesiones de una hora presencial o online, o una mezcla de ambos. Ademas otras 3 horas de practica por semana. La dedicación es importante. Después de clase de daré pautas para practicar las técnicas de respiración y los mantras. La práctica de lo aprendido en cada clase, con amor y paciencia, es lo que construirá tu base solida para meditar y disfrutar de todos los beneficios de tu práctica diaria.

Solo depende de ti y tu disposición de sacar 3 momentos de 5 minutos en tu día para tus ejercicios de respiración y luego una meditación de 10 minutos al día . Empezaras poco a poco y con las semanas sera parte de tu rutina. Los grupos son pequeños entre 3 a 8 personas online.

Inversión 120 euros. ¿Quieres empezar?

Inversión 160 euros, presencial. Grupo máximo 5 personas

Escribirme a tatiana@foodshui.org o envíame un whattsapp al teléfono +34 682548075

BENEFICIOS: Dormir bien, levantarse lleno de energía, manejar la ansiedad y el estress.

Retiro Cuerpo, Mente y Alma

¿Quieres conectar con tu cuerpo, mente y alma?

En un bonito y relajante entorno aprenderás sobre el Ayurveda, practicarás Shrivivek yoga y meditación, cocinarás recetas FoodShui todo pensado para la salud de tu cuerpo y tu alma. Tendrás tiempo para relajarte, pasear por la playa y activar tus 5 sentidos en cada actividad.
BENEFICIOS: Te sentirás con mucha energía y claridad mental. Sentirás cómo tu cuerpo es inteligente y eficiente cuando lleva una rutina de vida apropiada. Estarás conectado cuerpo, mente y alma.

MAS INFO

Temario Cursos online

SESION INDIVIDUAL FOODSHUI COACH

  • DURACIÓN : 1 HORA Y MEDIA
  • PRECIO: 55€
  • COMO EMPEZAR: enviar un email a tatiana@foodshui.org
  • APOYO: documentación escrita y whasapp

CURSO EN 8 MESES TRANSFORMA TU VIDA

  • DURACIÓN : Los cursos son 8 clases de 3 horas. Una vez al mes.
  • TEMARIO: Libro Equilibra tu Vida. Sintoniza tu RADAR: Respirar, Alimentar cuerpo y alma, Dormir, Amar y Reír.
  • CONTENIDO:
  • Aprenderás 9 técnicas de respiración, entenderás que son los doshas y como comer de acuerdo con tu constitución de doshas.
  • Empezarás a crear recetas ayurvédicas, entenderás el poder de las especias y gestionar tu menú semanal sano será fácil y divertido.
  • Aprenderás un ritual para dormir y relajar, meditaras, y empezaras a amarte más y aprender porque es importante ponerte primero atención y cariño que a aquellos que tú amas. Recuérdate que dicen en los aviones: "En caso de emergencia poner la mascarilla de oxígeno a ti primero y luego ayuda quien está a tu lado."
  • Cuando te cuidas y encuentras tiempo para las actividades que te nutren, empiezas a estar lleno de energÍa que vibra y contagia a tu entorno.
  • Verás lo bueno que es utilizar la risa para liberar tensiones, patrones y conectar con las 6 emociones de forma sana.
  • En cada sesión iremos profundizando en cada tema y practicando.
  • En 8 meses te Transformas Tu Vida.
  • MATERIAL: Libro FoodShui y apuntes de cada sesión en pdf.
  • FRECUENCIA: 1 vez al mes. Clases por zoom en directo.
  • DÍA: Sábado o mañana de 9 a 12 o por la tarde 17 a 20
  • PRECIO: 555€ por persona, incluye una copia del libro.
  • GRUPOS : Las clases en grupo son un máximo de 9 personas.
  • APOYO: durante los 8 meses del curso por grupo de whatsApp.
  • FOODSHUI COACH: 3 sesiones individuales de coach por zoom para acompañar el crecimiento y objetivo personal de cada uno.
  • COMO EMPEZAR: Enviarme un email a tatiana@foodshui.org para más información.
  • FECHAS: El curso empieza en el primer sábado del mes de octubre 2021.
  • MÓDULO: Online o Presencial. Mezcla de ambos si necesario.

CURSOS DE 8 SESIONES ONLINE

Curso de Meditación con Pranayama y Mantras

  • DURACIÓN: 8 sesiones de una hora online.
  • PRECIO: 120 euros
  • GRUPOS: 3 a 8 personas
  • COMO EMPEZAR: Enviarme un email a tatiana@foodshui.org para más información.
  • BENEFICIO: Aprender a meditar y respirar bien, crear menus fáciles y sanos, entender tus emociones autenticas, liberar stress, conocerte mejor, pensar menos, fluir por la vida, levantarse lleno de energía, recuperar tu peso ideal y la inteligencia de tu cuerpo.

Curso de Gestión emocional

BENEFICIOS: Auto-conocimiento, conexión contigo mismo, claridad mental, gestión del tiempo, mejores relaciones amorosas y profesionales, mejor salud y felicidad.

  • DURACIÓN: 8 sesiones de 2 horas online o presencial.
  • PRECIO: 160 euros
  • GRUPOS: 3 a 8 personas
  • COMO EMPEZAR: Enviarme un email a tatiana@foodshui.es para más información.
  • MATERIAL POR EMAIL: PDF De las 6 emociones MAT. PDF inteligencia emocional, PDF análisis transaccional.
  • TEMÁRIO: Aprender y analizar cada una de las 6 emociones autenticas (MAT), Ejercicios de MEDITACIÓN GUIADA, Actividades de risoterapia para soltar y sentir. Entender cómo nos comunicamos con las bases del ANÁLISIS TRANSACCIONAL.

CONTACTO

Ambos cursos pueden ser particulares o para empresas.
Para cualquier presupuesto o información , enviar un email a
tatiana@foodshui.es - teléfono +34 682 54 80 75