Cursos

Consigue un crecimiento personal y emocional. Apúntate al curso cocina menu ayurvedico o curso de meditación online. Conoce y practica las técnicas del Ayurveda. "Para inscribirte el único requisito es querer ser feliz“

Online y Presencial - Individual o Grupos

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Equilibra tu vida

Crecimiento personal y emocional

Aprenderas las diferentes formas de nutrir tu cuerpo, mente y alma, utilizando tus cinco sentidos de forma que tu metabolismo funcione bien y que tu instinto sea el de comer sano y adecuado a tu tipo físico. En Ayurveda, se considera a cada individuo como ÚNICO y por eso es importante entender tu constitución física para organizar tus comidas, deporte y horas de sueño de acorde a tus necesidades.
BENEFICIOS: Subir la autoestima, perder peso, acelerar el metabolismo, fortalecer sistema inmunitario, elegir el comer sano.

Cocina tu Menu Ayurvedico

Comida para el cuerpo y alma

Está enfocado a despertar tu creatividad en la cocina. Aprender a cocinar de acuerdo al ayurveda. Aprenderás sobre las especias y como ayudan a tu metabolismo y sistema inmune. Entraras en el mundo de los super alimentos, cocinando con sencillez para realzar el sabor de cada ingrediente. La cocina será para ti a partir de ahora un sitio para crear, amar y nutrir.

Mientras cocinas te sentirás conectado con tu esencia y pasará a ser un placer en vez de una obligación. Crearás menus saludables para ti y tu familia.
BENEFICIOS: Aprender a cocinar y comer sano, estar conectado con tu creatividad. Preparar menus de forma rápida, sana y económica. Empezar una rutina Ayurvédica. Conocer a tus doshas. Motivar a los demás que te ayuden y participen de la diversión que es cocinar con amor.

Curso Risoterapia

¿Cómo va tu historia de amor y disfrute?

Aprenderás con juegos a estar en el momento y desconectar tu mente. Volver a ser niño y fluir en la vida con alegría y amor. Nada como una risa para subirte las endorfinas y sentir tranquilidad y ligereza.
BENEFICIOS: Relajación, conexión contigo mismo, claridad mental, disfrutar del momento.

Curso Meditación

Ayurveda. Mantras y Tecnicas respiración

Aprenderás a meditar con técnicas de respiración y mantras. Son 10 técnicas de respiración, 5 mantras, 2 grabaciones de meditación guiada. Una meditación guiada es un encuentro con tu esencia para abrir la puerta del auto conocimiento. La otra meditación guiada es la de los chakras para relajar y conectar con los cinco elementos y equilibrar los 7 chakras.

Son seis sesiones de hora y media presencial o online, o una mezcla de ambos. Ademas otras 3 horas de practica por semana. La dedicación es importante. Practicar las técnicas de respiración y a memorizar los mantras es lo que construirá tu base solida para meditar.

Solo depende de ti y tu disposición de sacar 3 momentos de 5 minutos en tu día para tu respirar y bien estar. Los grupos son pequeños entre 3 a 8 personas online.

Inversión 90 euros. ¿Quieres empezar?

Inversión 120 euros, presencial.

Escribirme a tatiana@foodshui.org o envíame un whattsapp al teléfono +34 682548075

BENEFICIOS: Dormir bien, levantarse lleno de energía, manejar la ansiedad y estress.

Retiro Cuerpo, Mente y Alma

¿Quieres conectar con tu cuerpo, mente y alma?

En un bonito y relajante entorno aprenderás sobre el Ayurveda, practicarás Shrivivek yoga y meditación, cocinarás recetas FoodShui todo pensado para la salud de tu cuerpo y tu alma. Tendrás tiempo para relajarte, pasear por la playa y activar tus 5 sentidos en cada actividad.
BENEFICIOS: Te sentirás con mucha energía y claridad mental. Sentirás cómo tu cuerpo es inteligente y eficiente cuando lleva una rutina de vida apropiada. Estarás conectado cuerpo, mente y alma.

MAS INFO

Temario Cursos online

SESION INDIVIDUAL EQUILIBRA TU VIDA

  • DURACIÓN : 2 horas
  • PRECIO: 55€
  • COMO EMPEZAR: enviar un email a tatiana@foodshui.org
  • APOYO: documentación escrita y whasapp
SESIÓN INDIVIDUAL

CURSO TRANSFORMADOR Y ÚNICO EQUILIBRA TU VIDA

  • DURACIÓN : Los cursos son 10 clases de 3 horas. Una vez al mes.
  • TEMARIO: Libro Equilibra tu Vida. Sintoniza tu RADAR: Respiración, Alimentación, Descanso, Amor y Risas.
  • CONTENIDO: Aprenderás 9 técnicas de respiración, tus doshas y como comer de acuerdo con tu constitución, recetas ayurvédicas, el poder de las espécias, ritual de dormir y relajar, meditar, a amar a ti y ponerte primero que los que tu ama, a cuidarte y estar lleno de energÍa para contagiar a tu entorno, a utilizar la risa para liberar tensiones, patrones y conectar con las 6 emociones de forma sana y aprendiendo a gestionarlas.
  • En cada sesión tocaremos los 1 tema, con practica y cada mes iremos más profundo. En 10 meses te Transformas y Equilibras tu Vida.
  • MATERIAL: Libro FoodShui y apuntes de cada sesión en pdf.
  • FRECUENCIA: 1 vez al mes. Clases por zoom en directo.
  • PRECIO: 555€ por persona, incluye una copia del libro.
  • GRUPOS : Las clases en grupo son un máximo de 5 personas
  • APOYO: durante las 10 meses del curso, contacto por whasapp
  • COMO EMPEZAR: Enviarme un email a tatiana@foodshui.org para más información.

CURSOS DE 6 SESIONES : Meditación o Cocina Menu Creativo o Risoterapia. Cada curso es un temario.

  • DURACIÓN: 6 sesiones de una hora y media online.
  • PRECIO: 90 euros
  • GRUPOS: 3 a 8 personas
  • COMO EMPEZAR: Enviarme un email a tatiana@foodshui.org para más información.
  • BENEFICIO: Aprender a meditar y respirar bien, crear menus fáciles y sanos, entender tus emociones autenticas, liberar stress, conocerte mejor, pensar menos, fluir por la vida, levantarse lleno de energía, recuperar tu peso ideal y la inteligencia de tu cuerpo.
TESTIMONIOS

CONTACTO

Ambos cursos pueden ser particulares o para empresas.
Para cualquier presupuesto o información , enviar un email a
tatiana@foodshui.es - teléfono +34 682 54 80 75