En 6 meses equilibra tu vida
Crecimiento personal y emocional
Aprenderás las diferentes formas de nutrir tu cuerpo, mente y alma, utilizando tus cinco sentidos de forma que tu metabolismo funcione bien y que tu instinto sea el de comer sano y adecuado a tu tipo físico. En Ayurveda, se considera a cada individuo como ÚNICO y por eso es importante entender tu constitución física para organizar tus comidas, deporte y horas de sueño de acorde a tus necesidades.
BENEFICIOS
Subir la autoestima, perder peso, acelerar el metabolismo, fortalecer sistema inmunitario, elegir el comer sano.
- DURACIÓN : Los cursos son 6 clases de 2 horas y media. Un sábado al mes.
- TEMARIO: Libro Equilibra tu Vida. Sintoniza tu RADAR: Respirar, Alimentar cuerpo y alma, Dormir, Amar y Reír.
- CONTENIDO:
- PRIMERA CLASE INTRODUCCIÓN A TODO TEMÁRIO Y TEST AYURVEDA
- SEGUNDA CLASE EN RESPIRAR
- Respirar: Aprenderás 5 técnicas de respiración, entenderás que son los doshas y como comer de acuerdo con tu constitución de doshas.
- TERCERA CLASE COCINA PRACTICA TEÓRICO Y PRACTICO: APRENDER A COMER BIEN: MASTICACION Y CONCIENCIA Y CLASE DE COCINA
- Alimentar: Empezarás a crear recetas ayurvédicas, entenderás el poder de las especias y gestionar tu menú semanal sano será fácil y divertido.
- CUARTA CLASE: DESCONECTAR, DORMIR Y MEDITAR
- Dormir: Desconectar y descansar. Aprenderás un ritual para dormir y relajar, meditaras, y empezaras a amarte más y aprender porque es importante ponerte primero atención y cariño que a aquellos que tú amas. Recuérdate que dicen en los aviones: «En caso de emergencia poner la mascarilla de oxígeno a ti primero y luego ayuda quien está a tu lado.»
- QUINTA CLASE: INFORMACIÓN BÁSICA EMOCIONES JUNTO CON LOS 5 ELEMENTOS Y 6 SABORES EN AYURVEDA Y COMO PRACTICAR EL AYURVEDA A DIÁRIO
- Amar: Cuando te cuidas y encuentras tiempo para las actividades que te nutren, empiezas a estar lleno de energÍa que vibra y contagia a tu entorno.
- SEXTA CLASE: EXPERIENCIA DE RISOTERAPIA
- Reír: Verás lo bueno qué es utilizar la risa para liberar tensiones, patrones y conectar con las 6 emociones de forma sana.
- En cada sesión iremos profundizando en cada tema y practicando.
- En 6 meses te Transformas Tu Vida.
- MATERIAL: Libro FoodShui y apuntes de cada sesión en pdf.
- FRECUENCIA: 1 vez al mes. Clases por zoom en directo o presencial cocina Foodshui.
- DÍA: Sábado o mañana de 11:30 a 14:00 o por la tarde 17:30 a 20:00
- PRECIO: 555€ por persona, incluye una copia del libro.
- GRUPOS : Las clases en grupo son un máximo de 12 personas.
- APOYO: durante los 8 meses del curso por grupo de whatsApp.
- FOODSHUI COACH: 2 sesiones individuales de 45 minutos por zoom para acompañar el crecimiento y objetivo personal de cada uno.
- COMO EMPEZAR: Enviarme un WhatsApp al 680 838 803 para más información.
- FECHAS: El curso empieza en el segundo sábado del mes de Enero 2023, las demás fechas estarán disponibles
- MÓDULO: Online o Presencial. Mezcla de ambos si necesario.